命日シンドローム

本日も

大切な人を亡くしたあとの心のケアに

お越しくださり

ありがとうございました。

窓を開けっぱなしでの開催

どれくらいの寒さだろう？と心配しましたが

それほど寒さは感じませんでした。

今日は命日シンドロームについて少し話しました。

命日が近づくと

落ち着きがなくなったり

気分が沈んだり

ボーッとする時間が増えたり

不安が増したり

行動力が落ちたり

感情の起伏が多くなることがあります。

これは

当たり前のことなので

「あ・・・そうか。

命日症候群の１つなんだろうなー」

と

捉えていただければと思います。

あなただけが感じることではありません。

感情の起伏が多いと

どうしても疲れを感じやすくなします。

今年も

この時期（命日）が近づいてきたな・・・

◯月は◯回忌だな・・・

と分かっていれば

予定を詰め込み過ぎないようにしましょう。

いつも以上に自分に優しくして下さい。

気疲れしそうな外出を控えるなどの対策を。

次回の

大切な人を亡くしたあとの心のケアは

令和3年

1月17日（日）13時〜

予定しております。