自分の身体に触れる

３月と４月に
自分の手や顔など
身体に触れることを
お伝えしました。

これが
とても大切なんだと思えるTVを見ました。

ヒューマニエンスＱ(クエスト)「“皮膚”　０番目の脳」で
皮膚は解剖学的に
身体の表面に広げられた脳である　と
皮膚科学研究者の
傳田光洋さんはおっしゃいました。

赤ちゃんに刺激を与えたとき
どの刺激が
どんな反応したかを示したものですが
触覚刺激が一番反応しています。

皮膚接触・身体接触により
身体の中に心地よさが沸き立つのだとか。

そして
皮膚は幸福ホルモンである
オキシトシンを放出しているとのこと。

これですよ！！

自分の皮膚に触れる行為を
軽く見ていませんか？

頬でも
手の甲でも
お腹でもどこでもいいから
自分の身体に触れましょう。

このときに
触れている
触れられている皮膚の感覚に
集中して下さい。

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次回の
大切な人を亡くしたあとの心のケアは

5月22日 (日) 13:00〜

北九州男女共同参画センター・ムーブ　
5階　企画ルーム2　
にて開催いたします。

参加費　1,000円　当日お支払い下さい。
こちらからお申し込みいただけます。
Lineからもお申し込み可能です。