外在化

今日はお暑い中
大切な人を亡くしたあとの心のケアへの
ご参加
ありがとうございました。

本日は
心の中にあるものを取り出して
俯瞰してみる
外在化とい技法を
行ってみました。

このイラストで説明すると
男性の心の中にある悩みを
外在化したのが「岩」です。
男性にとっては
それほど重いと
感じているのでしょう。

「問題」とその人が同一化していると
「問題」解決の糸口も見えません。
「問題」と個人を切り離して
客観視することで
「問題」との付き合い方が見えてきます。

この「問題」という言葉を
「悩み」に置き換えたり
「もやもや」に置き換えたり
「感情」に置き換えたり
特定した感情・・・
「苦しみ」や「悲しみ」など
しっくりくる言葉に置き換えてみて下さい。

それを
自分の頭や心から取り出して
「もの」として扱ってみると
どんな感じがするでしょうか？

もしかしたら
無理に排除すべきものでは
ないのかもしれませんね。

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現時点で決まっている
大切な人を亡くしたあとの心のケア
開催日時

✼7月30日(土)　14:00〜
✼9月17日(土)　14:00〜　　

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