自分を労う時間

皆さんは
自分を愛でたり労う時間と
自分を責めたりダメ出しする時間
どちらが多いですか？

私は夜布団に入ったら
「今日も一日お疲れさま」と言って寝ます

たとえ風邪で１日寝て過ごしたとしても
「今日も一日お疲れさま」を言います

今日も一日頑張ったね
でもいいし
今日も一日ありがとう
でもいい
自分を労う声をかけましょう

寝る前だけでなく
１日に何回も
自分に「いいね」 って
goodサインを送ってね

以上

今日の復習と補足でした

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大切な人を亡くしたあとの心のケア

現時点で決まっている開催日です

✼3月19日（日）13時〜
✼4月22日（土）14時〜
✼5月21日（日）13時〜