小さな変化

悲しいとき
落ち込んでいるとき
辛いとき
苦しいときって

こんな感じだと思うのですが

ここから
いきなり

こうはなれない

それを求めても
余計苦しくなるだけ

大切なのは
今より
少しでも気分がよくなること

ここから

この状態に持っていくことが大切

そしたら
そこから

こうなって・・・

ここまできたら
やっと

この状態が見えてくる

この真っ白な状態で居られると
何色にでもなれる

今より少しでも気分がよくなることって

人によって違う

なんでもいい
あなたにとって
気分が楽になる行動
気分が楽になる思考を選ぼう

実際は
さっきより
昨日より
数ヶ月前より
一年前より
楽な気持ちで過ごせているかもしれないのに
背景が黒からグレーに変わっているのに
それに気付かないこともある

以前はこれが通常モードだったのに

今はこれが通常モードになったとする

まだまだ灰色だ・・・って思ってしまうよね

灰色かもしれないけど
前は黒だったじゃん？

あ・・・そうか
真っ暗闇にいる時間が
少し減ったかも

一瞬でも
そう思えた自分に気付いて欲しい

少しの変化を
大事にして欲しい

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次回の
大切な人を亡くしたあとの心のケアは

6月18日(日) 13:00〜　

北九州男女共同参画センター・ムーブ　
5階　企画ルーム2　
にて開催いたします

参加費　1,000円　当日お支払い下さい
こちらからお申し込みいただけます
Lineからもお申し込み可能です