グリーフとは、喪失における反応を意味します。

悲しみ以外にも、心の痛み、思慕、精神的ストレス、不眠、虚無感など反応も様々です。

身近な人と死別して悲嘆に暮れる人がたどる心のプロセスをグリーフワークと言います。

悲しみから精神的に立ち直っていく過程は誰もが通る道、『癒しの作業』です。

『癒しの作業』は、その人が持つパーソナリティーにも関係しますが、家族や友人やコミュニティなどのソーシャルサポートがあれば、カウンセリングも必要ありません。

あなたの周りに何でも話せる友人がいたら、自分の想いを否定せずに聴いてくれる家族がいたら、話してみるのもいいでしょう。言葉にすることで、少しずつ気持ちが整理されていきます。

『癒しの作業』をサポートし、亡き人を想いながら今後の人生をどう歩んで行くかをサポートするのが、グリーフカウンセラーとしての私の役目です。

2016.10