気力がなくてもやって欲しい２つのこと

諸説ありますが
心は
・記憶
・言語
・身体反応
から成り立っていると言われています。

前回　自分の身体に触れることを書きましたが
何故グリーフ  ケアでこれを行うのかと言うと
身体反応を変えるため
とも言えます。

悲しんでいるとき
苦しいとき
辛いとき
身体はギュッとなっています。
萎縮しています。
この身体反応を変えるために
自分の身体に触れるのです。

先に
身体に安堵感を与えるのです。
それによって
心にも変化が出てくるはずです。

これは地道な作業です。

直ぐに効果は出ないかもしれません。
ですが
継続は力なり　です。

何をする気力ない
そんなときでも

・深呼吸(①②③④⑤⑥)

この２つだけは是非
続けて欲しいです。

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次回の
大切な人を亡くしたあとの心のケアは

5月22日 (日) 　13:00〜　

北九州男女共同参画センター・ムーブ　
5階　企画ルーム2　
にて開催いたします。

参加費　1,000円　当日お支払い下さい。
こちらからお申し込みいただけます。
Lineからもお申し込み可能です。